これほど腰が痛いのに、病院でレントゲンやMRIを撮っても「特に異常はありません」と言われてしまう…。
そんな経験をされた方は、決して少なくありません。
こうした原因不明とされる腰痛の多くは、実は筋肉の異常が関係しています。
現代医学では、腰痛の原因を主に画像で判断します。
しかし、筋肉が本来の働きをしているかどうかはレントゲンやMRIの画像では判断できないのです。
原因が「ない」のではありません。
画像には映らない部分で、確かに問題が起きているのです。
あなたの腰痛は原因不明の難病ではなく、
ただ「見えない場所」に原因があるだけかもしれません。
筋肉に問題があるならマッサージやストレッチをすればいい！筋肉を鍛えればいい！
と多くの方がそう考えます。
しかし、長年かけて縮んでしまった筋肉の「クセ」は、
少し揉んだ程度ではすぐに元に戻ってしまうことがほとんどです。
まるで形状記憶合金のように、間違った状態を記憶しているのです。
ではストレッチすれば良いのでしょうか。
実はこれが、腰痛を長引かせる大きな原因になることがあります。
縮んだ筋肉を無理に引き伸ばすと痛みが生じ、
筋力はかえって低下してしまいます。
これは筋電図でも確認されている事実です。
痛みは、身体からの重要なメッセージです。
「それ以上その方向へ動かすと壊れてしまいますよ」という警告。
痛みは悪者ではありません。
むしろ、あなたの身体を守ってくれている“味方”なのです。
「痛みが味方」だなんて、今まで考えたこともなかったかもしれません。
ここで、腰痛との向き合い方を少し変えて考えてみてください。
操体法は、誰かに治してもらう施術ではありません。
あなた自身が動いて、不快な症状を改善していく方法です。
なぜそれが有効なのか。
それは、痛みを感じているのが他の誰でもなく、あなた自身だからです。
医師や整体師は、身体を診ることはできます。
しかし、「その痛みがどれほどつらいのか」までは感じることができません。
痛みの程度や不快感は、完全に共有できないのです。
だからこそ操体法では、
いちばん正確に身体の状態を感じ取れる「あなた自身の感覚」を基準に動きます。
ここに、「自分で動いて治す」操体法の本質があります。
先ほどお伝えしたように、痛みの強さは本人にしかわかりません。
そこで、おき楽・ごく楽の操体法セッションでは、
痛みを0〜10の数値で表して評価・共有します。
こうすることで、あなたの痛みが
「どの程度変化したのか」がはっきりわかるようになります。
たとえば、最初の痛みを10とした場合、
セッション後に5なのか、3なのか、ほとんど変わらないのか。
これが数値として確認できます。
「まだ痛い…」という言葉だけでは、
10のままなのか、5まで下がったのかは判断できません。
痛みを数値で表すことで、
次に何をすればよいのかという“次の一手”が見えてくるのです。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
操体法がどのような考え方なのか、
なんとなくでも伝わっていれば嬉しいです。
操体法に興味を持たれた方へ、
腰痛改善のための「2つの選択肢」をご用意しました。
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